컴퓨터 작업 안전과 건강

컴퓨터 작업 안전과 건강

 

목차

-컴퓨터작업의 안전 보건에 대한 개요

-컴퓨터작업의 유해위험 요인

-컴퓨터작업자의 안전-보건 유해위험요인 관리방안

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ㅇ컴퓨터 작업의 안전 보건

컴퓨터 작업 안전과 건강 관련 법령

1)실내의 구조

-명암차이 심하지 않게하기

-직사광선이 들어오지 않도록

2)저위도형 조명기구 사용

-저휘도형(2~3cd/cm)조명기구 사용

-반사되지 않는 재질

3)컴퓨터 책상 및 의자의 구조

-높낮이를 조절 할 수 있는 의자 및 책상

4)작업 중 휴식

-적절한 휴식시간 

 

컴퓨터 작업에 따른 주요 산업재해 사례

전도(넘어짐)

-장시간 책상에 앉아 작업 중 의자에서 일어나다 넘어지면서 부상

근골격계 질환

-장시간 키보드 사용에 따른 제3수지 건초염 발생

-장시간 마우스 사용에 따른 각종 근골격계 질환 발생

수근관 증후군

-컴퓨터자판과 마우스 입력작업에 따른 양측 손목 통증

정신질환

-업무 관련 스트레스 (불안감,우울증,불면증 등)

뇌혈관 질환

-과로 및 스트레스에 따른 정신적 육체적 과부하 발생

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ㅇ컴퓨터 작업자의 안전-보건 유해위험요인

1.작업환경 요인

1)실내공기의 질

-컴퓨터 작업자들이 대부분의 시간을 보내는 사무실

한정된 공간에서의 활동에 따른 실내공기질 문제 발생

<사무실의 주요 오염물질>

분진,가스,증기,곰팡이,세균,바이러스,빌딩증후군,새집증후군,화학물질과 민증의 발생

 

2)불충분한 조명

-충분한 조도의 확보는 컴퓨터 작업에 중요

전체조명 : 사무실 내부 전체를 고르게 밝혀주는 조명

국소조명

:전체조명과 함께 사용

:실제 작업영역에 근접

:좁은 영역에 높은 조도가 필요할 때

:개별적으로 조절 가능한 조명이 필요할 때

:작업공간의 특성 상 전반조명이 불필요 하거나 불가능할 때

 

2.작업조건 요인

1)앉아서 일하는 작업

-장시간 모니터 앞에 앉아서 근무하는 사무직 근로자

-상체를 앞으로 숙이는 자세 유지

-척추 주위의 근육에 하중이 가해짐에 따라 요통 발생률 증가

-신체활동량 부족에 따른 비만, 소화장애 등 건강문제 발생

내용	취해지는 자세	신체적이상
작업대가 높은경우	-머리를 들고 가슴 어깨를 일으키는 자세 -앞가슴을 위로 올리는 경향 -겨드랑이를 벌린 상태 -눈과 대상물의 거리단축	-허리가 경직되고 장,근육이 압축 -어깨의 피로와 통증 -근시 발생의 원인 -호흡긴박,식욕감퇴 등의 현상
작업대가 낮은경우	-가슴이 압박 받음 -상체의 무게가 양 팔꿈치에 걸림	-등뼈가 앞으로 휘어짐 -어깨가 위로 올라가서 쉽게 피로를 느낌
의자가 높은경우	-엉덩이가 앞으로 나오고 발이 바닥에 닿지 않음 -의자의 움직임이 계속되어 자세가 불안정함	-대퇴부가 압력을 받아 장애가 생김 -하지마비의 원인이 됨
의자가 낮은경우	-접촉부에 부분적인 압박이 가해지면 몸의 균형유지가 되지 않고 구부정한 자세가됨 -하지의 움직임이 부자연스러움 -아랫배가 압박을 받음	-등뼈가 앞으로 휘기 쉽고 가슴에 압박 받음 -내부 장기의 정상적인 활동저해

2)컴퓨터 작업

-모니터의 눈부심

:불쾌감,고통,눈의피로,시력의 일시적 감퇴 초래

:컴퓨터의 장시간 사용은 눈 건강에 악영향

 

3.건강문제 요인

1)작업관련 근골격계질환

근골격계질환의 정의

ㅁ특정한 신체 부위의 반복 작업

ㅁ불편하고 부자연스런 작업자세,강한 노동강도,불충분한 휴식

ㅁ관절 부위,근육,혈관,신경 등의 미세한 손상 통증+감각 이상호소

*근골격계질환의 증상: 감각의 마비,따끔거림,통증,화끈거림,뻣뻣함,경련

 

근골격계 질환의 작업관련성 위험요인

작업적요인

-과도한 힘

-높은 반복성

-부적절한 자세

-부족한 휴식

 

사회심리적 요인

-작업만족도

-근무조건 만족도

-상사 및 동료들과의 인간관계

-업무적 스트레스

-기타 정신, 심리상태

 

작업자 요인

-연령 및 성별

-과거 병력

-작업경력

-작업습관

-운동 및 취미활동

-유전적 소인

 

컴퓨터 작업으로 인한 근골격계질환 유해 요인

직접적인 유해요인	간접적인 유해요인	작업이외 유해요인
반복 힘 정적인 부하/지속적 부하 부적절한 자세 접촉 스트레스	컴퓨터작업시간 자세와 반복 환경적 요인 조직적 요인	쇠약한 신체조건 유연성 부족 유해요인 포함된 취미활동 가정에서의 컴퓨터 사용 과거의 관절상해,당뇨,임신

근골격계질환의 종류

근육의 질환	결합조직의 질환	신경의 질환
-근막통증 증후군 -근육의 염좌	-건염 -건초염-활액낭염 -결절종	-수근관증후군 -포착증후군 -이중 압착증후군

근골격계 질환의 종류

<근골격계질환의 발전단계>

1단계

-작업시간동안 통증 및 피로감

-하룻밤 지나 아침이면 증상없음

-작업능력 저하 없음

-몇 주 , 몇달 지속 악화와 회복 반복

 

2단계

-하룻밤 지나도 통증 지속

-화끈거림, 통증으로 불면

-작업능력 저하

-몇달 지속 악화와 회복 반복

 

3단계 

-하루종일 통증

-통증으로 불면

-작업수행 불가능

-다른 일에도 어려움과 통증 동반

 

컴퓨터 작업으로 인한 근골격계 위험요인

-작업장,작업자,작업조건,사무환경 등을 고려하여 업무 수행

-컴퓨터 위치,의자,작업자세,근무시간의 작업강도,조명/소음의 영향

-수근관증후군,거북목 증후군에 주의할것

 

VDT증후군의 정의

-장시간 동안 모니터를 보며 키보드를 두드리는 작업을 할 때 생기는 각종 신체적 정신적 장해

 

거북목증후군

-머리 울림현상

-목근육 통증

-어깨 근육 통증

-거북등 증후군의 확률이 높음

 

만성피로

뜻 : 원인 질환 없이 피로가 6개월 이상 지속적,반복적으로 나타나 일상생활에 심각한 장애 초래하는 현상

증상 : 휴식을 취해도 좋아지지 않고 피로증상이 지속적으로 나타나 일상생활에 상당한 지장

 

4)직무스트레스

-불안 유발, 복부통증, 현기증, 근육긴장 및 두통, 집중력 감소, 과민성 및 성과 관련 문제 포함 신체-정서적 문제 유발

 

4.사고 관련 요인

<사무실에서 발생할 수 있는 사고 요인>

요인	세부내용
바닥	-바닥에서 미끄러져 넘어진다 -이물질을 밟아 넘어진다
복도,계단	-앞이 안 보여 넘어진다 -계단참 미끄러짐으로 넘어진다
문 주변	-문을 열 때 부딪혀 넘어진다
파일 박스	-걸려 넘어진다 -파일 박스가 앞으로 기울어진다 -파일 박스에 손이 끼인다
회전의자	-한쪽으로 쏠려 넘어진다 -의자가 미끄러져 넘어진다 -전기줄 등에 걸려 넘어진다
서랍 내 비품	-칼이나 가위 등에 찔린다 -종이에 손이 베인다
전기 기구	-과열로 인한 화재 발생
사무 기구	-말려 들거나 찔린다
문건 운반	-무거운 물건을 운반하다 허리를 다친다
화재 발생	-담배꽁초, 전기 과열로 화재 발생

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ㅇ안전-보건 유해 위험요인 관리방안

 

1.작업환경 관리

 

충분한 습도 유지

-가습기, 공기청정기, 제습기 등 활용

습도가 40~70% 수준을 유지 할 수 있도록하기

2시간에 한번 환기

화초, 어항 등 설치

사무실이 건조한 경우 자주 물을 마셔 수분 보충

 

사무실의 작업환경 관리

기적 : 근로자 1인당 10m 이상

환기 : 외기를 향하여 개방 가능한 창 설치, 바작면적의 1/20 이상

온도,습도

-난방 등 적당한 온도 조절을 위한 조치 마련

-냉방 시 실내기온과 외부온도의 차이가 10 이상이어서는 안됨

-중앙관리방식의 공기정화 설비를 갖추고 있는 경우 실내 기온 17~28도 상대습도 40~75% 유지

기류 : 사무실로 들어오는 공기가 직접 접촉되지 않도록 기류속도는 매 초당 0.5m 이하

소음 및 진동 방지 : 처음, 흡음 기능 천장 및 격리벽 설치

급수 : 국가 수질검사 기준 합격

배수 : 관련 설비의 기능이 방해되지 않도록 보수 및 청소

 

사무실 청결 유지

실내 분진 발생 억제

옥외 오염물질 유입 방지 - 공기 유입구 재배치

휴게 설비

공기정화설비 점검

건물 개수 보수 시 공사장소 격리 등 조치

 

조도관리

적정한 조도 유지

-명암차 심하지 않도록, 커튼 설치

-저휘도형 조명기구 사용, 창이나 벽면 등은 반사되지 않는 재질 사용 컴퓨터 작업의 조도

-300~700(Lux) 수준 유지

 

소음에 대한 대책

소음원 제거

-조용한 기계로 교체

-전화벨 소리 낮추기

-동료에게 좀더 조용히 대화할 것을 부탁하기

소음이 노출되는 시간 축소

-다른 사무실로 이동

-소음이 나는 장비를 사무실 밖으로 이동

-소음원을 흡음재로 감쌀 것

-반향이 너무 많이 발생될 경우 딱딱한 표면을 부드러운 재료로 교체

 

사무실 공간의 설계

공간배치 설계 시 체계적 접근

-사람의 요구/능력, 업무자체의 특성, 공간 크기/예산

사무실 공간 디자인 시 고려해야 할 구체적 환경 조건

-소음,조명,온도,습도,공동사용공간계획,회사특성,조직 개성 표현 방안 등

 

2.작업 조건 관리

 

장시간 앉아서 일하는 작업 관리 방안

적절한 작업자세 유지

-근무 중 충분한 휴식

-가끔씩 서서 일하기

-워크스테이션의 모든 요소가 잘 조화되도록 배치

 

편안한 의자 사용

-등받이 , 높낮이 조절 기능, 자세를 쉽게 바꿀 수 있는 의자

 

3.건강문제 관리

근골격계 질환 관리

근골격계 질환 유해 요인 조사

-부담작업 범위 확인 및 관련 작업에 대한 유해요인 조사 실시(매 3년마다)

 

근골격계 질환 예방관리프로그램 운영 의학적 및 관리적 대책 수립

-조기발견,조기치료,빠른 직장복귀를 위한 의학적 관리

-작업 일정 및 속도 조절, 회복시간 제공, 작업공간 및 장비의 주기적 청소 및 유지보수

 

근골격계 질환 예방 교육 실시

-근골격계 부담작업에서의 유해요인

-유해요인 제거의 원칙과 감소에 대한 조치

-근골격계 질환을 예방하기 위한 올바른 작업 자세

-근골격계 질환의 증상과 징후

-근골격계 질환 발생 시 대처요령

-해당부서의 유해요인 개선대책 등

 

VDT증후군 관리

-눈이 피로하거나 목이 아플때

-어깨가 아플때

-등(허리)이 아플때

-손목/손이 아플 때

 

4.사고 요인 관리

<작업과 안전에 대한 교육 실시>

유해위험요소를 적시 발견 및 제거 시 필요한 작업자의 역할

작업자에게 피해를 유발시킬 수 있는 잠재적 위험요소들에 대한 설명

<위험성 평가 실시>

1.평가대상 선정 등 사전준비

2.근로자의 작업과 관계되는 유해-위험요인 파악

3.파악된 유해-위험요인별 위험성 추정

4.추정한 위험성의 허용가능 여부 결정

5.위험성 감소대책 수립 및 실행

6.실시 내용 및 결과에 대한 기록